JTRC PRESS

　小谷教室では、毎年冬になるとみんなでスノーシューをはいてウォーキングをします。
　今年は、驚くほどの雪の量と、天気が悪い日が続き、晴れの日がほとんどありませんでした。ようやくここにきて気温も上がり、ようやく春らしい日に巡り合えました。



　この素晴らしい景色をご覧ください！冬の小谷はこんなにいいところなんですよ！！  

　松本市民向け「インターバル速歩　体験会」を開催！
　昨年テレビで紹介され、話題となったトレーニング法「インターバル速歩」。1日1時間歩くよりも、1日30分（うち15分の速歩）インターバル速歩をする方が、体力もついて効果的。運動が苦手で運動不足という方、最近体力低下を感じるという方、これを機に始めましょう「インターバル速歩」を！
  

  

  

  

最近、結構冷え込んできています。
そういったことを考えるとこの時期、寒さが心配されますが…

いい天気でした。





北アルプスを覆う雲を見ると冬ですね。





今日は、拾ヶ堰沿いのサイクリングロードを堀金（西山）に向かって歩いていきます。
そして途中Uターンして帰ってくる行程です。























堰沿いを歩いているとカモもビックリして飛び立ちます。




１時間ほど歩いたでしょうか、折り返し地点に到着ししばし休憩。
















スタートから休まず歩き続けたので、暑いくらいでした。




（残念ながら雲がかかっていますが）常念をバックに参加者全員で記念撮影。




さて、Uターンして来た道を戻りますが、それでは物足りないので、
ちょっと寄り道をしてかりんとうで有名な「蔵久」へ。






















出来たてのかりんとうを皆さん買われてました。


今日のウォーキングには４６名の方が参加してくれました。
途中Uターンして引き返してくるコースでしたが、今回歩いたサイクリングロードは穂高駅近くまで続いています。

なので・・・　

穂高まで歩いていく計画を立てようと思っています。その時はまたご参加お願いします。
今日はお疲れ様でした。


そうそう、今日は４６人プラス”この子”もいました。
ご主人のリュックに入って一緒に参加していました。




  

　　　　
　今回の♯きんようかい♪は、松本市を飛び出し、安曇野へ。
　週間予報では、☂マークが出ていたので心配しましたが、以外にも朝から太陽も見られる良い天気に。しかし、気温は 3℃。寒さに負けず、今日も歩きましょう(^O^)／

　今日のコースは、大王わさび農場を出発し、北アルプスを眺めながら田園の中を歩き、東光寺、穂高神社を参拝して廻る総距離6.5km。平らなコースですが、今日はインターバル速歩は忘れて、ゆっくり行きましょう。

　　　　
　吉祥山東光寺。皆さん、きれいな庭に目を奪われていましたが、願い事がかなうという「吉祥仁王様の下駄」は、ちゃんと履いてきましたか(^_^;)

　　　　
　穂高神社。
　　　　
　穂高神社では、最近「力お守り」が人気だそうです。しかし、いきいきの皆さんは、日頃インターバル速歩で体を鍛えているから必要なさそうですね(^_^)

　　　　
　帰りは、穂高川の土手沿いを歩き、早春賦碑へ。
　右手には常念岳、左手には有明山。松本で見る常念とは姿が違いましたが、皆さん、それぞれにお気に入りの常念アングルがあるようでした。今度一度、そのこだわりのポイントを歩いて廻っても面白いかも（＾ｕ＾）
　
　

　早春賦碑では、宮坂トレーナのハーモニカの伴奏に合わせて歌を歌いました。
　今回も素晴しい歌声が安曇野に響いていました。

　　　　
　これからも寒さに負けず、楽しく歩きましょう。

　　　　　  

　茅野教室のみなさんと、安曇野を歩いてきました。
　いくつもの川や水路に囲まれた、わさび農場周辺と、先日まで放送されていたNHKの朝ドラでロケに使われた水車小屋に行きました。さすがにこの時期なので、華やかな風景ではなくなっていましたが、それでも広がる景色はこのあたりならではのもの。普段見ている景色とはずいぶん違うので、みなさん満足されたようでした。
　　この景色の中、春になればすべて花に埋め尽くされるところばかりです。また行きたいですね！
  

　これで、今年のウォーキングツアーは終了。例年通り、最後は紅葉の名所を訪ねます。
　スタートは、旧八坂村の相川峠。唐花見湿原の入り口です。


　さすがのこの時期の湿原は寒々しいですが、


　ところどころにこんなかわいい実が。ウメモドキといい、これ目当てに撮影に来る方も結構います。


　湿原を見下ろし休憩します。空はすっかり秋らしくなりました。


　周りは結構紅葉しています。


　そしてこの急階段を上りきると、


　どど～んっ！
　この景色。鷹狩山の頂上です。日は出ているのですが、気温は結構低く少々寒いくらいの陽気です。


　そこからもう一歩きすると、


　今日のもう一つの目的地、霊松寺です。


　今日はお寺の中が見学でき、普段見れない貴重な建物の中を説明つきで案内していただきました。


　下は落ち葉の黄色い絨毯。


　なんたってこんな大きな銀杏ですから。